ටිකක් එහායින් තියන අල්ලපු ගමයි අපි ඉන්න ගමයි මැද්දෙ තියන කන්ද බැහැගෙන තැපැල් මහත්තයා එන හැටි ඉස්සරහ පඩිය උඩට වෙලා කන්ද දිහා බලාගෙන ඉන්න දවසක මම දැක්කා. ඒ වෙලාවෙ මගේ මතකය inner child එක්ක එකතු වුන අවස්ථාවක් වුනා. මට මතක් වුනා ඉස්සර ආදරණීය යාලුවෙක්ගෙන් ලියුමක් හරි greeting card එකක් හරි එනකොට මගේ හිත කොයි තරම් සතුටින් පිරැණද කියලා. ඒ වගේමයි තැපැල් මහත්තය බයිසිකලය පාරෙන් අපේ ගෙවල් පැත්තට හරවන එකම පුංචි මට ඒ කාලෙ හරි ලොකු excitement එකක් වුනා. දැන් digital ලෝකයේ හැම දෙයක්ම send

ටික දවසක් ගෙවුනත් උදා වුන මේ අලුත් මාසය ඔයාට සතුට සැනසීම උදා කරදෙන වාසනාවන්ත මාසයක් වේවා කියලා ප්‍රාර්ථනය කරනවා. අපිට නොදැනීම සති හතරක්, එහෙමත් නැත්නම් දින තිහක් ගෙවිලා ගිහින්. මාත් එක්කම මේ slow living journey එකේ ඔයත් යනවනම්, මේ කාලය ගෙවෙන විදිය එතරම්ම කරදර කාරී හෝ වේගවත් විදියට ඔයාටත් දැනෙන්නෙ නැතුව ඇති. නොවැම්බර් මාසය කියන්නෙ මේ වික්ටෝරියානු ගම්බද කඳුකර පළාත් වල ජීවත් වෙන හුඟක් අය තමන්ගෙ ගෙවතු වගාවෙ ඵල නෙලා ගන්න කාලයයි. ඒ වගේම ගෙවතු වගාව වෙනුවෙන් මහන්සි වෙන කාලයක්. න

ලස්සන වසන්ත කාලෙ දැන් ටික ටික ඉර එලිය වැටීගෙන වට පිටාව ටිකක් රත් වේගෙන එන කාලෙ. ඉතින් දැන් අපට සැහැල්ලු ඇඳුමක් ඉඳ හිට අඳින්න පුලුවන්. එළි පහලියේත් විවේක කාලය ගත කරන්න පුලුවන් කමක් අපට දැන් උදා වෙලා තියෙනවා. ඒ වුනාට සීතල කාලයෙත් ස්වභාවික පරිසරය තුල කාලය ගත කරන එක නම් මම අමතක කලේ නැහැ. සෘතු එයාලට ගැලපෙන විදියට ස්වභාව ධර්මයේ නීති රීති පද්ධතියට අනුව මාරැ වෙන එකත් එක්ක එකතු වෙලා කටයුතු කරන එක තමයි මට දැනෙන හොඳම විදිය. ඒ දේවල් එක්ක ගැටුනා කියලා ස්වභාවිකව සිද්ධ වෙන දේවල් වෙනස් නොවෙ

ඔක්තෝබර් මාසය කියන්නෙ වික්ටෝරියානු ගම්බද කඳුකර පළාතට හරිම නැවුම් බවක් සහ අමුතුම ලස්සනක් ගෙනෙන කාල වකවානුවක්. මුලු ගම්පළාතම විවිධ මල් සුවඳින් සහ නිතරම කොහේ හෝ ගෙදරක හරි ගොවිපළක හරි අලුතින් කැපෙන තණකොල වල සුවඳින් පිරී ගිය කාලයක්. මගේ ගෙවත්තෙත් බණ්ඩි පපීගෙන එන රෝස මල්, කොල පාටින් පිරිච්ච ගස් වැල් හරිම පිරැණු බවක් සහ අමුතුම පණකින් පිරිලා තියෙනවා. පහතින් මම ඔයත් එක්ක අද බෙදා ගන්න හදන්නෙ මේ මාසෙ අන්තිම සතියෙ මගේ slow living tips ටිකක්. ඒ steps වලින් මම සාමාන්‍ය ඔක්තෝබර් මාසයේ

Growth cycle of nature, පටන් ගන්න මේ වසන්ත කාලය කියන්නෙ කෙනෙකුට තමන්ව හොයා ගන්න හොඳම කාලයයි. හැබැයි මේකට වසන්ත සෘතුව තියෙන්නම ඕන නැහැ. අවුරැද්දෙ ඕනම කාලයක පටන් ගන්න පුලුවන්. වසන්තයේ තියන වැදගත් කම තමයි, හැම දේකම ජීවය ආරම්භ වෙන කාලය වීම. Living authentically කියලා මූලිකවම හඳුන්වන්නෙ තමන් වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කරගෙන මෙන්න මේ ටික ගැන හොයලා බලන එකයි: 👍 ඔයා මොනවද ජීවිතය තුල අවංකවම අගය කරන්නෙ? 👍 මොන වගේ දේවල් වලටද ඔයා වැඩි වැදගත්කමක් දෙන්නෙ? 👍 ඔයාගෙ core priorities මොනවද? මේ හැම ප්

උදේ පාන්තදරට සීතල මීදුම් ගතියත් දවල් වෙනකොට ටිකක් රස්නෙ ගතියත් සහ හැන්දෑ වෙනකොට නැවතත් සීතල ගතියකුත් දැනෙන වසන්ත කාලෙ ඔක්තෝබර් මාසෙ මැදත් පසුකරගෙන කාලය වේගයෙන් දුවනවා. උදේ පාන්දරින්ම අලුතින් පිපිලා තියන මල්, පිණි වැටුනු තණකොල, ලා හිරැ රැස් වල අසිරිය නැරඹුවෙ කොකටුවො, මයිනො වගේ කට්ටියගෙ සංගීතයත් එක්කමයි. මේ විදියට කාලය ගත කරලා ඇවිත් උදේම වැඩ පටන් ගත්ත නිසා කුස්සිය පැත්තට ආපු හැමෝටම දැනුනෙ උණුසුමක්. උදේම ලිප පත්තු කරගෙන කෑම හදනකොට, අවන් එකේ පාන් පිලිස්සෙනකොට සුවඳ වගේම හරිම උණුස

සීතල හුළඟ සහ එක පාරටම වහින වැසි වැටෙන සති කීපයකට පස්සෙ හදිසියේම හොඳට ඉර අව්ව වැටුනු ඇඟට සනීප රස්නයක් දැනෙන ලස්සන දවස් දෙකක් අපට විඳින්න ලැබුනා. Gloomy whether තියනකොට මානසිකව සමහර අය ටිකක් ඇද වැටෙනවා. විශේෂයෙන්ම ටිකක් මහලු වියේ පසුවෙන අයට ඒක අපහසුයි. පරිසරය ටිකක් එළිය වැටිලා, ඉර රස්නය ඇඟට හොඳට දැනෙනකොට මිනිස්සු එළිපහලියේ කාලය ගත කරන්න කැමැත්තක් දක්වනවා. අපිත් අපේ laptop දෙකත් අරගෙන පුංචි coffee shop එකකට ගොඩ වැදුනා ඒ සතුටෙන් ඉන්න අයගෙ vibe එක විඳ ගන්නත් එක්ක. ඒ කාරණාවත් එක්ක

කොයි තරම් වැඩ තියන උදෑසනක් වුනත්, උදේම කුස්සියේ oven එකේ පාන් ගෙඩියක් පුච්චනකොට මුලු ගෙදර පුරාම විහිදෙන සුවඳ හරිම නැවුම් බවක් ගෙනත් දෙනවා. හෙමීට හෙමීට 2025 අවුරැද්දෙ අන්තිම කාර්තුවටත් ඇවිත් ඉන්න කාලෙ මගේ private practice එක පැත්ත ටිකක් කාර්යබහුලයි. ඒ කොහොම වුනත් අමුතු ලස්සනක් සහ පිබිදීමක් ජීවිතයට එකතු කරන මේ ඔක්තෝබර් මාසයේ තියන සුන්දරත්වය විඳ ගන්න මම කොහෙත්ම අමතක කරන්නෙ නෑ. මේ වෙනකන් හරිම සෞම්‍ය වසන්තයක්, මෙල්බර්න් නුවරටම ආවේණික කාලගුණයක් තමයි අපට අත් විඳින්න තිබුනෙ. කඳුකරයට

ලෝ කය දුවන වේගෙන් හෝ ඊටත් වැඩි වේගයකින් දුවන එකේ ගැටලුවක් තියනවා කියලාවත් ඒක මගේ ශාරීරික මානසික සෞඛ්‍යයට තදින් බලපාන්න පුලුවන් කියලවත් ඒ...

වසන්තය එනවත් එක්ක වට පිටාව වෙනස් වෙන හැටි දැක්කම හිතත් අලුත් කර ගන්න හිතෙනවා. ලාවට ඇඟට දැනෙන සීතලක් තියන ලස්සන වසන්තය අලුත් ඇරඹුමක් මතක්...